category colour brushGelukkig

Slaaptekort vergroot kans tienerdepressie

Voldoende nachtrust bepaalt het humeur van tieners. Dat blijkt uit onderzoek van het Columbia University Medical Center.

Uit het onderzoek blijkt dat de tieners gemiddeld zo’n 7 uur en 53 minuten slapen. Volgens de onderzoekers nog steeds een uurtje te weinig. Echt problematisch wordt het pas bij een slaap van vijf uur of minder. Ruim zeventig procent van de jongeren die zo kort slaapt heeft last van depressie.

Jongeren die voor 22.00 in bed liggen, hebben 24 procent minder kans op een depressie dan diegene die later dan middernacht gaan slapen.

Het onderzoek werd gehouden onder 15.000 tieners van 12 tot 18 jaar en hun ouders.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest