Vriendschappen zijn net zo goed voor je gezondheid als sporten

Vriendschappen zijn net zo goed voor je gezondheid als sporten

Dat vriendschappen belangrijk zijn, wisten we wel. Volgens recent onderzoek zijn vriendschappen zelfs net zo belangrijk voor je gezondheid als sporten.

Als je een groep vrienden hebt waarop je terug kunt vallen, zou dat goed zijn voor je gezondheid op latere leeftijd. Natuurlijk ligt het iets genuanceerder dan 'als je eenzaam bent, zul je eerder overlijden'. Dat zou een te extreme uitspraak zijn, maar er zijn verschillende verbanden ontdekt door onderzoekers van de University of North Carolina.

Kwaliteit boven kwantiteit
Als je volwassen bent, draait het niet om hoeveel vrienden je hebt, maar om de kwaliteit van de vriendschappen die je hebt. Op jongere en op latere leeftijd bleek het aantal vrienden wel invloed te hebben op de gezondheid.

Gezonde avond met vriendinnen
Tijdens de volgende vriendinnenavond kun je vol overtuiging zeggen dat jullie gezond bezig zijn. Toch kan regelmatig sporten ook geen kwaad, voor je het weet blijven al die wijntjes of chocoladerepen aan je heupen plakken.

Bron: Metro.co.uk | Beeld: Shutterstock