Handige tip om wat je geleerd hebt beter te onthouden

Handige tip om wat je geleerd hebt beter te onthouden

Moet je binnenkort een tentamen maken, of moet je informatie onthouden? Als je vier uur na het studeren gaat sporten, onthoud je meer van de informatie.

De pauze tussen het leren en sporten is belangrijk. De hippocampus, het hersengebied voor het geheugen, wordt meer gestimuleerd als je eerst vier uur pauze inlast. Direct na het studeren sporten, heeft geen invloed. Tenminste, niet op je lichaam en gezondheid. Als je meer wilt onthouden, zul je het sporten na je studiesessie een paar uur uit moeten stellen.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock