category colour brushGelukkig

Honger door biologische klok

Dat we 's avonds rond achten trek hebben in een snack komt door onze biologische klok.

Het onderzoek
Dat ontdekten onderzoekers van Harvard. Twaalf gezonde vrijwilligers zonder overgewicht brachten dertien dagen door in een laboratorium met gedimd licht. Ze leefden volgens een rooster, waar ook de eet- en slaaptijden in stonden. Daarnaast gaven de deelnemers van het onderzoek aan wanneer ze honger hadden en waarin ze trek hadden.

Wat blijkt?
Onze biologische klok zorgt ervoor dat je 's avonds meer trek hebt. Je eet dan meer dan nodig voor je gaat slapen. Voor onze voorouders was het waarschijnlijk een goede manier om energie op te slaan. Tegenwoordig leidt het vooral tot overgewicht.

Heb jij 's avonds vaak zin om te snacken?

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest