×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaapgebrek door alcohol

Slaapgebrek door alcohol
28.02.2011 - Redactie

’s Avonds nog even lekker een borrel, zodat je snel in slaap valt? Fout! Alcohol heeft juist een negatief effect op de nachtrust, vooral voor vrouwen. Dit blijkt uit onderzoek van de University of Michigan.


Vooral voor vrouwen blijkt het welbekende ‘slaapmutsje’ geen goede zet te zijn. Minder slaap, onderbroken slaap en een onrustige slaap, zijn slechts enkele effecten van alcohol nuttigen voor het slapengaan.

Deze conclusies rolden uit het recente onderzoek naar het effect van alcoholgebruik op de nachtrust. De University of Michigan onderzocht 93 volwassenen (59 vrouwen en 34 mannen), allen kregen tussen 20.30 en 22.00 uur een alcoholische versnapering of een placebo, waarna werd gekeken hoe hun nachtrust was.

Minder slaapuren
Resultaat? De vrouwen die ’s avonds alcohol hadden gedronken, bleken gemiddeld twintig minuten minder te slapen op een nacht van totaal acht uur, dan degenen die niet gedronken hadden. In tegenstelling tot de heren, gaven de vrouwen ook aan dat de kwaliteit van de nachtelijke slaapuurtjes minder was. Mannen blijken namelijk sneller alcohol af te breken. Een gevolg van de verschillen in lichaamsbouw, verklaren de onderzoekers.

Meer over alcoholconsumptie >


(
Bron: gezondheidsnet.nl)
Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Misschien staat je vandaag een klein voordeeltje te wachten. Een goede dag…

» Naar de daghoroscopen