×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaapgebrek door alcohol

Slaapgebrek door alcohol
28.02.2011 - Redactie

’s Avonds nog even lekker een borrel, zodat je snel in slaap valt? Fout! Alcohol heeft juist een negatief effect op de nachtrust, vooral voor vrouwen. Dit blijkt uit onderzoek van de University of Michigan.


Vooral voor vrouwen blijkt het welbekende ‘slaapmutsje’ geen goede zet te zijn. Minder slaap, onderbroken slaap en een onrustige slaap, zijn slechts enkele effecten van alcohol nuttigen voor het slapengaan.

Deze conclusies rolden uit het recente onderzoek naar het effect van alcoholgebruik op de nachtrust. De University of Michigan onderzocht 93 volwassenen (59 vrouwen en 34 mannen), allen kregen tussen 20.30 en 22.00 uur een alcoholische versnapering of een placebo, waarna werd gekeken hoe hun nachtrust was.

Minder slaapuren
Resultaat? De vrouwen die ’s avonds alcohol hadden gedronken, bleken gemiddeld twintig minuten minder te slapen op een nacht van totaal acht uur, dan degenen die niet gedronken hadden. In tegenstelling tot de heren, gaven de vrouwen ook aan dat de kwaliteit van de nachtelijke slaapuurtjes minder was. Mannen blijken namelijk sneller alcohol af te breken. Een gevolg van de verschillen in lichaamsbouw, verklaren de onderzoekers.

Meer over alcoholconsumptie >


(
Bron: gezondheidsnet.nl)
Wat vind je ervan?

Reacties

Hoe zit het met de jodiumtabletten?

17.10.2017 - Misschien heb je er de laatste tijd iets van meegekregen: het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport verspreidt jodiumtabletten bij 1,2 miljoen huishoudens in Nederland. Lees verder

Niet ontbijten, hoe (on)gezond is het?

05.10.2017 - Er is veel te doen over niet ontbijten. Er worden regelmatig onderzoeken gedaan die inzicht moeten geven in de effecten van overslaan van het ontbijt. Lees verder

Kun je beschimmelde voeding nog eten?

29.09.2017 - Moet beschimmelde voeding rechtstreeks de prullenbak in, of kun je de niet beschimmelde delen soms nog eten? Lees verder

Pijn is persoonlijk

26.09.2017 - Eén op de vijf volwassenen heeft chronische pijn. Dat heeft gevolgen voor het dagelijks leven, maar niet iedereen durft er openlijk over te praten. Lees verder

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

Genoeg slapen betekent niet dat je nachtrust goed genoeg is

18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder

Santé’s Kelly test Freezlab

11.09.2017 - Hoe is het om jezelf op te sluiten in een diepvries van -110 graden? Onze Junior Bladmanager Kelly deelt haar eerste ervaring met Freezlab. Benieuwd? Deze maand kun je een VIP-pakket van Freezlab winnen. Lees verder

Migraine door (financiële) stress

05.09.2017 - Heb jij het idee dat je bij stress of geldzorgen sneller last hebt van migraine? Het zou kunnen dat dat is vastgelegd in je genen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij wordt een beetje nerveus van al die veranderingen om je heen. Waarom toch?…

» Naar de daghoroscopen