×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaapgebrek door alcohol

Slaapgebrek door alcohol
28.02.2011 - Redactie

’s Avonds nog even lekker een borrel, zodat je snel in slaap valt? Fout! Alcohol heeft juist een negatief effect op de nachtrust, vooral voor vrouwen. Dit blijkt uit onderzoek van de University of Michigan.


Vooral voor vrouwen blijkt het welbekende ‘slaapmutsje’ geen goede zet te zijn. Minder slaap, onderbroken slaap en een onrustige slaap, zijn slechts enkele effecten van alcohol nuttigen voor het slapengaan.

Deze conclusies rolden uit het recente onderzoek naar het effect van alcoholgebruik op de nachtrust. De University of Michigan onderzocht 93 volwassenen (59 vrouwen en 34 mannen), allen kregen tussen 20.30 en 22.00 uur een alcoholische versnapering of een placebo, waarna werd gekeken hoe hun nachtrust was.

Minder slaapuren
Resultaat? De vrouwen die ’s avonds alcohol hadden gedronken, bleken gemiddeld twintig minuten minder te slapen op een nacht van totaal acht uur, dan degenen die niet gedronken hadden. In tegenstelling tot de heren, gaven de vrouwen ook aan dat de kwaliteit van de nachtelijke slaapuurtjes minder was. Mannen blijken namelijk sneller alcohol af te breken. Een gevolg van de verschillen in lichaamsbouw, verklaren de onderzoekers.

Meer over alcoholconsumptie >


(
Bron: gezondheidsnet.nl)
Wat vind je ervan?

Reacties

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Vandaag is een dag vol conflicten en woordenwisselingen. Jij zult dus extra op…

» Naar de daghoroscopen