Het is nooit te laat om te stoppen met roken Als je stopt met roken neemt de kans op ziektes als longkanker af. Uit recent onderzoek blijkt dat je longen na het stoppen met roken weer de kans hebben om te herstellen.
Met déze ademtechniek kun je beter ontspannen Je doet het vaak zonder erbij na te denken: ademen. Maar soms is het goed daar wel bij stil te staan. Santé legt een fijne ademhalingstechniek uit: de wisselende neusgat-ademhaling.
3x ademhalingsoefeningen om meteen tot rust te komen Wist je dat je ademhaling het enige automatische lichaamsproces is dat je zelf kunt beïnvloeden? Het is de sleutel naar snelle ontspanning. Probeer deze vijf ademhalingsoefeningen om meteen rust te ervaren.
Tips tegen slechte adem Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Hoe kom je eraan, maar belangrijker: hoe kom je er weer vanaf?
Gezond ademhalen tegen stress Ademen: het klinkt zo simpel. En toch doen de meeste mensen het verkeerd, zeggen deskundigen. Tijd dus om in te tunen op je ademhaling. Want bewust ademen brengt je lichaam én je geest tot rust.
Waarom hebben we ’s ochtends een slechte adem? Hoe komt het dat we 's ochtends vaak een slechte adem hebben? De reden is eigenlijk simpel: 's nachts wordt er minder speeksel geproduceerd. Speeksel gaat bacteriën tegen en houdt daarmee ook je adem fris en je mond gezond.
4x een quick adem-fix Heb je het idee dat je ademhaling gehaast is of te hoog zit? Dan heeft Santé 4 x een quick adem-fix voor je.