Daarom lukt het niet om je trainingsschema te volgen Avond- en nachtmensen hebben er meer moeite mee om sporten vol te houden.
5 tips om jezelf te motiveren Stop met jezelf naar de sportschool slepen. Geef je motivatie een boost met deze 5 tips.
Wilskracht kun je trainen Hebben alleen bikkels doorzettingsvermogen? Welnee, onderzoek laat zien dat wilskracht net een spier is. Je kunt het trainen.
De hele dag genoeg energie Veel mensen hebben vandaag een extra vrije dag. Begin je dag goed en zorg ervoor dat je de dag energiek tegemoet gaat.
Work-out voor in een kleine ruimte Is je sportschool vandaag gesloten? Deze work-out kun je thuis doen, zonder extra benodigdheden.
Vouw jij je handen samen terwijl je de plank doet? Niet meer doen! Je handen samenvouwen terwijl je in de plank bent, is minder goed voor je lijf.
In zeven dagen een beach body Marije van Fitnessbijbel voor vrouwen heeft vijf spelregels op een rijtje gezet.
Bootcamp in het Vondelpark Het Vondelpark bestaat 150 jaar. Ter ere daarvan is zaterdag 14 juni het eerste Vondelpark Festival, met ondere andere het grootste bootcamp van Europa.
Waait het vandaag? Het is de vraag die kitesurfers, windsurfers, zeilers en andere sporters bezighoudt: waait het vandaag?
3 fitnessfouten Ben je al maanden aan het trainen, maar zie je nog steeds geen resultaat? Bekijk deze top 3, want misschien ben je niet zo efficiënt bezig als je denkt.