Loop over 10 weken 5 kilometer hard Over 10 weken kun jij de Letterenloop van 5 kilometer uitlopen. Wat je daarvoor moet doen? Morgen beginnen met trainen.
Een strakkere buik De zomer komt dichterbij. Dat zorgt ervoor dat we ons realiseren dat die buik nog best iets strakker kan.
Sportschoolhypes In het maartnummer van Santé kun je acht fitness fails lezen. Een van de gemaakte fitnessfouten is níet meedoen met de hypes.
Updates over sport zijn irritant Vriend X deelt zijn hardlooprondje op Facebook en Vriendin Y laat weten hoe zwaar ze het vandaag heeft met haar dieet. Vind jij het irritant, of doe je er juist hard aan mee?
Niet zweten in de sportschool Terwijl je haar nat is van het zweet en je shirt aan je lichaam plakt, vraag je je af waarom sommige vrouwen nooit zweten in de sportschool.
Meer blessures tijdens wintersport Tot nu toe zijn er meer gewonden en geblesseerden teruggekomen van wintersport dan vorig jaar rond dit moment.
Nike Studio Wrap Pack Bepaalde workouts zijn het prettigst uit te voeren op blote voeten. Nadelen zijn dat je grip mist en het is fijn om toch iets aan je voeten te hebben. De Nike Studio Wrap Pack biedt de uitkomst.
Meer slenteren Slenteren kan beter zijn voor je gezondheid dan een uur intensief sporten. Kijk, met zulke inzichten weten wij ons wel raad.
Hotspot: Absolute Yoga In Azië is het concept van Absolute Yoga al een succes. Vorige week opende de eerste vestiging in Amsterdam.
Kort bewegen is ook effectief Steeds korte stukjes bewegen is uiteindelijk net zo effectief als een workout in de sportschool, als we de onderzoekers van de orgeon State University moeten geloven.
Bijna de helft van de vrouwen sport niet 74 procent van de Nederlandse vrouwen zou graag meer dan één uur per week willen sporten. Toch sport bijna de helft van de vrouwen niet.
