Placeholder

We bewegen te weinig

We eten niet te veel, we bewegen te weinig.

Stanford Medical School heeft gegevens van de jaren 1988 tot 2010 bestudeerd. De conclusie is dat onze calorie-inname niet veel veranderd is in deze periode.

Beweging
Het is ons bewegingspatroon dat sterk is gewijzigd. In onze vrije tijd doen we steeds minder fysieke activiteiten. In 1988 bewoog 19 procent van de vrouwen niet in haar vrije tijd. In 2010 was dat gestegen tot 52 procent. Verder hebben steeds meer mensen een baan waarbij ze weinig bewegen.

De oplossing?
Het is mogelijk om meer te sporten om zo je calorie-inname te 'compenseren', maar dat kan best lastig zijn als je geen actieve levensstijl hebt. Volgens de directeur van de World Obesity Foundation zouden we ons eetpatroon beter kunnen aanpassen aan onze zittende levensstijl.

Bron: Los Angeles Times | Beeld: Shutterstock