Placeholder

Focus je op plezier

Na een uur sporten, heb je wel wat lekkers verdiend. Het is een valkuil waar iedereen wel eens in is getrapt. Door je te focussen op fun ben je minder geneigd om in deze valkuil te trappen.

Sporten vs. plezier
Dat bleek uit een onderzoek waarvoor twee groepen dezelfde wandeling maakten. De enige groep maakte de wandeling voor hun plezier, ondertussen testten ze de kwaliteit van een nieuwe mp3-speler. Tegen de andere groep werd gezegd dat het sport was.

Gezondere keuzes
Na afloop werden de twee groepen uitgenodigd voor een lunchbuffet inclusief toetje. Wat bleek? De mensen die dachten dat ze gesport hadden, maakten gezondere keuzes.

Hoe zorg je ervoor dat sporten leuk blijft? Lees onze tips.

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock