Nog 5 minuten… Hoeveel calorieën zijn dat? De laatste vijf minuten van je workout zijn het zwaarst. Maar hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk in vijf minuten?
Multicolor hardloopschoenen Sport- en hardloopschoenen in felle kleuren zijn hip. Asics geeft multicolor een nieuwe definitie met deze drie paar felgekleurde hardloopschoenen. Wat vind jij ervan?
Sporten met een doel Of je nou sport voor de ontspanning, traint voor een wedstrijd of omdat je strakker in je vel wil zitten. Jezelf een doel stellen werkt motiverend, daardoor hou je het sporten makkelijker vol.
Doe de plank De plank is de perfecte oefening om je spieren te trainen. Niet alleen moet je je buikspieren aanspannen, door de plank worden verschillende spiergroepen getraind.
Zweetbandjes om je pols tijdens het hardlopen of tijdens je groepsles in de sportschool. Een zweetbandje is ideaal om het zweet van je voorhoofd te vegen. Daarnaast is het een leuk accessoire.
Meer bewegen op kantoor Een nieuw goed voornemen dat ingaat vanaf deze week; meer bewegen op kantoor.
Varieer met shorts Een opvallende short geeft je sportoutfit meteen een heel andere look. Wij hebben een aantal leuke shorts voor je verzameld.
Af en toe yoga is ook goed voor je Je hoeft niet drie keer per week aan yoga te doen om er voordeel van te hebben.
Hoe hou je het hardlopen van een lange afstand vol? Al kun je afstanden van meer dan een uur lichamelijk aan, soms zeggen je gedachten terwijl je aan het hardlopen bent iets anders. Een beetje afleiding tijdens het lopen, kan de uitkomst bieden.
Fit met The Lean Machines The Lean Machines zijn twee gespierde jongens, die met overduidelijke lol hun workouts op YouTube posten.