Kokoswater als sportdrank Kokoswater is niet alleen dorstlessend, het is ook een goede vervanger voor sportdrank.
Yogavideo’s? Deze kat is er klaar mee Deze yogalerares neemt graag haar yoga-oefeningen op. Kat Milo is er klaar mee.
Yoga met je kleuter Het dochtertje van yoga-instructrice Laura Kasperzak is bijna net zo verslaafd aan yoga als haar moeder en dat levert mooie foto's op.
Een doel zonder actie is slechts een droom Deze week heeft Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen een plan van aanpak om onze dromen waar te maken. Het is tijd voor actie.
Nieuw sportdoel: een lager vetpercentage Zou je graag een paar kilo kwijtraken om strakker in je vel te zitten? Misschien kun je je fitnessdoel beter richten op een lager vetpercentage.
4 dingen die je beter niet kunt doen na het sporten Maak jij je schuldig aan één van deze sportzonden?
No pain, no gain We kennen de Engelse uitdrukking 'no pain, no gain' wel, maar is het verstandig om door te sporten als je pijn voelt?
5 redenen om een rustige work-out te doen De laatste tijd zijn korte intensieve trainingen een hit. En terecht, want effectief zijn ze zeker. Toch is er ook niets mis mee om het rustiger aan te doen.
3 redenen om te springtouwen Springtouwen is populair onder sporters en modellen en dat is niet voor niets. We zouden het zelf ook vaker moeten doen, omdat...
Eerste hulp bij afhaakgedrag Maart is de maand dat de goede voornemens bij veel mensen officieel van de baan zijn. Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen biedt eerste hulp bij afhaakgedrag. Lees haar blog.
Feiten & fabels over sport en fitness Als je wilt afvallen is conditietraining beter dan krachttraining. Waar of niet waar? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen geeft deze week uitleg over drie stellingen over sport.
Van snoozeknop naar sneakers in 3 stappen Druk je 's ochtends standaard een paar keer op de snoozeknop, terwijl je je nog zo had voorgenomen om te gaan sporten? Met deze 3 stappen komt het volgende keer wel zo ver.