Win Stöckli ski’s Zoef jij graag op ski's de berg af tijdens je wintersportvakantie? Maak dan nu kans op Stöckli ski's.
Motivatietips om te blijven sporten in de winter Zijn wij de enigen met motivatieproblemen als het buiten koud is? Met deze tips geven we onze motivatie een boost.
Het voordeel van (bijna) iedere dag sporten Zou jij het niet volhouden om iedere dag te sporten? Juist dan kan iedere dag sporten helpen. Huh?
Handige tassen voor je yogamat In één van deze tassen neem je je yogamat op een handige manier mee naar de les. Ook leuk om cadeau te doen of cadeau te vragen met de feestdagen.
Onze nieuwe helden: nieuwe superfoods Neem nog geen afscheid van gojibessen en chiazaden – die zitten nog altijd vol superkrachten. Maar maak wel wat ruimte in je kast voor deze lichting van 10 nieuwe superfoods.
Tips voor hardlopen in het donker Wat is het alweer vroeg donker. Het is niet de bedoeling dat ons hardlooprondje er daardoor bij inschiet. Met deze tips maak je hardlopen in het donker veiliger.
Het geheim van succesvolle mensen Gezonder en actiever leven? De eerste steen die je legt is de Ja maar-knop uitschakelen, en onderhandelen met jezelf stoppen. Afgelopen ermee!
Hoeveel uur slaap jij meestal? Slapen is belangrijk om overdag te functioneren, maar ook als je wilt afvallen of je weerstand wilt behouden, is een goede nachtrust essentieel. Toch is het door drukke dagen soms lastig om genoeg slaap te krijgen.
Tips voor de eerste les bikram yoga Bikram yoga doe je in een studio die verwarmd wordt tot 40 graden. En ja, dat is warm, zeker wanneer je er nog niet aan gewend bent. Wij hebben 5 tips voor de eerste les.
Bewegen met het hele gezin Genoeg bewegen is belangrijk. Geef je kinderen niet alleen het goede voorbeeld, neem ook de tijd om samen te bewegen.
Hoe ga je om met een blessure? Wie regelmatig sport, heeft ook de kans om een blessure op te lopen. Hoe ga je om met een blessure en hoe pak je daarna de draad weer op?
De ideale beweegweek Hoe vaak moet je eigenlijk per week sporten voor het beste resultaat? Dat is per persoon verschillend, afhankelijk van je doel maar ook (gezins-)leven en werk. Om je toch houvast te bieden heeft Marije de ideale beweegweek ontwikkeld.