Met deze tips ga je vanavond sporten Twijfel je of je vanavond gaat sporten? Niet meer twijfelen, gewoon gaan!
Als je sportmaatje sneller vooruitgang boekt dan jij Misschien zijn jullie wel tegelijk begonnen met fietsen, zwemmen, hardlopen of krachttraining. Niet iedereen boekt even snel vooruitgang. Dat betekent niet dat je niet meer samen kunt sporten.
Het gaat er niet om wát je eet, maar wannéér je eet Gezonde voeding is één, timing is twee! Als je op het juiste moment eet, verbrand je meer calorieën en zijn afterdinnerdips verleden tijd.
4 tips om het sporten weer op te pakken De eerste maandag van het jaar is een black monday in de sportschool; druk! Maar wat als je de smaak niet zo te pakken hebt? Met deze tips begin je weer met sporten na het rare decemberritme.
Het grote detox smoothie-plan Januari is de maand om af te rekenen met de decemberkilo's. Met onze smoothie-tips en het drie dagen-health plan gaat dat zeker jou zeker lukken.
Waarom moet ik mijn rugspieren trainen? Sla jij rugspieroefeningen vaak over? Niet doen. Door je rugspieren te trainen verminder je de kans op rugklachten en het zorgt voor een mooie houding.
Een goede houding Door de juiste houding kun je veel rug-, nek- en schouderklachten voorkomen of verminderen. Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten.
Win Stöckli ski’s Zoef jij graag op ski's de berg af tijdens je wintersportvakantie? Maak dan nu kans op Stöckli ski's.