Dipje? 5 tips voor meer energie

Dipje? 5 tips voor meer energie

Na deze tips kun je er weer even tegenaan.

1. Ga even weg van je bureau
Al is het maar om thee te zetten, even weg zijn van je bureau kan helpen om straks nog even te knallen. Nog beter is het om even naar buiten te gaan.

2. Luister de juiste muziek
Muziek heeft veel invloed op hoe we ons voelen. Zet een upbeat nummer aan om jezelf een boost te geven. Even zingen of dansen, heeft nog meer effect.

3. Lach
Lucky tv, grappige kattenvideo's… Alles waarom jij moet lachen, kan je helpen om na het kijken van de video weer iets geconcentreerder aan de slag te gaan.

4. Kom in beweging
Een minuut planken, 20 jumping jacks, een paar keer de trap op en neer. Beweging maakt je energieker, dat komt doordat je hartslag omhoog gaat en het bloed sneller stroomt.

5. Neem een douche
Als je in de gelegenheid bent: een douche frist je letterlijk en figuurlijk op. Neem bij voorkeur een iets koudere douche dan je gewend bent: van een paar graden kouder douchen zou je al alerter worden.

Beeld: Shutterstock