Waarom je niet voor de tv in slaap mag vallen

23 september 2015

Val jij wel eens in slaap voor de televisie? Niet meer doen, deze ‘gewoonte’ is ongezonder dan je denkt.

We zijn gemaakt om in het donker te slapen. Wanneer het licht wordt, is ons natuurlijke instinct om wakker te worden. Het licht dat de televisie afgeeft, kan voorkomen dat je in een diepe slaap valt. Zeker wanneer je vaker voor de televisie in slaap valt, kan het je slaappatroon in de war schoppen, met alle gevolgen van dien. Een goede nachtrust is onder andere goed voor je humeur, je immuunsysteem en het kan zelfs voorkomen dat je aankomt.

We leggen hier uit waarom genoeg slapen zo belangrijk is.

Beeld: Shutterstock