Poets je tanden voortaan in het donker

2 november 2015

De meeste badkamers hebben fel licht. Erg handig als je je opmaakt, maar vlak voor het slapengaan, geeft het felle licht je lichaam de verkeerde signalen.

Als het donker is, krijgt je lichaam signalen dat het bedtijd is. Het felle licht in de badkamer doet het tegenovergestelde. Het felle licht verstoort het signaal dat je moet gaan slapen. Badkamerlampen zouden eigenlijk een speciale avondstand moeten hebben. Zo lang dat niet het geval is, kun je het best je tanden poetsen in het donker, zegt neurowetenschapper Russell Foster. Het zou je kunnen helpen om sneller in slaap te vallen.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock