category colour brushGezond/Nieuws

Ontbijtperikelen

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, toch wil het er wel eens bij inschieten. Twee op de drie Nederlanders vindt dat het ontbijt een belangrijker onderdeel van de dag moet worden.

Driekwart van de Nederlanders ontbijt in minder dan een kwartier. In het weekend nemen we iets meer tijd, maar het grootste gedeelte ontbijt nog steeds minder dan een half uur. Vijf procent van de mensen ontbijt zelfs zelden tot nooit.

Tijd voor elkaar
Het ontbijt is eigenlijk het perfecte moment om tijd voor elkaar te maken, 80 procent is het daarmee eens. Vooral in het weekend is het ontbijt een uitgelezen moment om samen te zijn met je partner of gezin.

Perfect ontbijt
Ons ideale ontbijt bestaat volgens het onderzoek uit koffie of thee, afgebakken broodjes, een gekookt ei en een croissantje.

Tips

  • Hoe zorg je ervoor dat je ook op werkdagen tijd maakt voor je ontbijt?
  • Zet je wekker een kwartier eerder.
  • Maak je ontbijt de avond van tevoren al klaar.
  • Neem je ontbijt mee, of maak zodra je op je werk komt je ontbijt klaar.
  • Krijg je 's ochtends niet veel weg? Probeer drinkontbijt of een bakje yoghurt met fruit.
  • Moet je rond dezelfde tijd de deur uit als je partner, spreek af om samen te ontbijten.
    Wat is jouw ontbijtritueel?

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest