Alleen wonen zorgt voor een ongezonder eetpatroon

Alleen wonen zorgt voor een ongezonder eetpatroon

Het is heerlijk om geen rekening te hoeven houden met huisgenoten, of om het bed voor je alleen te hebben, maar op je eetgewoontes heeft alleen wonen geen goede invloed.

Waarom alleenwonenden sneller ongezonde voedingskeuzes zouden maken
Dat concluderen Australische onderzoekers die de resultaten van 41 studies analyseerden. Er waren enkele patronen te ontdekken die erop wijzen dat alleenwonenden ongezonder eten. Zo zouden alleenwonenden minder vaak groente, fruit en vis eten. Het is moeilijker om motivatie te vinden om te koken als je alleen voor jezelf kookt. En in je eentje eten, is ook al minder gezellig dan samen eten.

Problemen bij ouderen
Bij ouderen spelen ook andere redenen een rol: ze hebben bijvoorbeeld moeite met boodschappen sjouwen, of hebben geen vervoer naar de supermarkt. Verder speelt eenzaamheid een rol.

Moeite met de portie
Vind je het lastig om een portie voor één persoon te bereiden. Lees dan onze tips om te koken voor één persoon zonder voedsel te verspillen.

Beeld: Shutterstock