category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Is het verstandig om te sporten als je verkouden bent?

Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor.

Verkouden en sporten: klachten boven je nek

Heb je klachten boven je nek, zoals keelpijn, een verstopte neus, oorpijn en geen koorts? Dan kun je gerust gaan sporten. Het is wel verstandig om het rustig aan te doen.

Lees ook: Maakt kou je verkouden?

Klachten onder je nek

Heb  je klachten onder je nek? Bij klachten zoals hoesten, kortademigheid, spierpijn in je armen/benen en koorts zou je beter niet gaan sporten totdat je 24 uur geen koorts meer hebt. Je lichaam kan haar kracht dan beter gebruiken om te herstellen dan om te sporten.

Lees ook: Met deze huis-, tuin- en keukenmiddelen versla je je verkoudheid

Beeld: Shutterstock

Gerelateerde artikelen

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest