category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Tips tegen Mexicaanse griep

In een wereldwijde epidemie als die van de Mexicaanse griep is het bijna onmogelijk om er helemaal niet mee in contact te komen, de kans op besmetting is ongeveer 1 op 3.

Het virus heeft ongeveer 2 à 3 dagen nodig om zich via uw keel en neus naar de rest van uw lichaam te verspreiden. Door de onderstaande tips ga je de ontwikkeling van de bacterie zoveel mogelijk tegen.

1. Was je handen regelmatig
Door vaak je handen te wassen met water en zeep, en ze daarna af te drogen met keukenpapier, voorkom je zoveel mogelijk dat het virus via je handen in contact kan komen met keel en neus.

Ondanks het handen wassen blijven er toch bacteriën achter op je handen, het is dus verstandig om je gezicht zo min mogelijk aan te raken.

2. Eet extra vitamines
Je kunt je weerstand verhogen door extra vitamine C in te nemen. Dit zit bijvoorbeeld in citrusvruchten maar zijn ook in pillen verkrijgbaar bij de drogist.

Wanneer je overstapt op pillen zorg er dan voor dat ze ook zink bevatten, dan worden de vitamines sneller in je lichaam opgenomen.

3. Drink warme dranken
Door warme dranken te drinken spoel je de bacteriën die zich in je keel genesteld hebben door naar je maag. Het virus kan hier niet overleven dus verdwijnen de bacteriën op die manier uit je lichaam.

Een andere manier om bacteriën uit je keel te verwijderen is gorgelen, dit kan bijvoorbeeld met mondwater dat te koop is bij de drogisterij.

4. Reinig je neus
Net als in je keel zitten er ook veel bacteriën in je neus, het is dus verstandig om je neus goed te reinigen. Dit kan met een neusspray: spray die in je neus en snuit vervolgens in een papieren zakdoek.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest