Sla het ontbijt niet over Uit een Brits onderzoek blijkt dat de helft van de mensen het ontbijt regelmatig overslaat. Dit zijn de meest voorkomende redenen om het ontbijt over te slaan en zo los je ze op.
Waarom we geen gewicht verliezen Lukt het niet om gewicht te verliezen? Misschien ligt het aan één van deze vier redenen.
Weg met de weegschaal De weegschaal verbannen kan een enorme opluchting zijn. Drie redenen om je niet (meer) te wegen.
Een gezonde slaapkamer In je slaapkamer breng je een groot aantal uur per dag door. Daarom mag er best wat extra aandacht aan de ruimte besteed worden. Een fijne slaapkamer draagt immers ook bij aan een goede nachtrust.
Heb ik een leesbril nodig? Gemiddeld nadat je de 40 hebt bereikt, zullen je ogen zich steeds slechter kunnen focussen. Dat zorgt ervoor dat lezen moeilijk gaat. Bijna iedereen heeft vroeg of laat een leesbril nodig. Wanneer is het tijd voor een leesbril?
Een heel gelukkig (en-snel-weer-in-vorm) nieuwjaar De afgelopen zes weken hebben vrouwen uit heel Nederland meegedaan met mijn online lifestyleprogramma Fitnessbijbel voor vrouwen-Live.
Nieuwe energie dankzij je lunchpauze Sommige werkdagen ben je er aan het eind van de dag figuurlijk helemaal klaar mee. Dit dipje kun je vaak voorkomen door tijdens de lunchpauze nieuwe energie op te doen.
Nee, bedankt Je hebt net een uitgebreide brunch bij je ouders op, als je schoonmoeder allerlei lekkere hapjes op tafel zet. Je voelt je bijna verplicht om sociaal mee te schransen, maar echt: nee zeggen mag.
Jouw kerst- en oud & nieuw-regels De feestdagen veroorzaken kriebels: kriebels die eerder lijken op onzekerheid of je tijdens de feestdagen niet al teveel schade gaan aanrichten aan je gezonde levensstijl. Met de regels van Marije voor een slank lijf en een tophumeur verdwijnt je vervelende onderbuikgevoel.
Zo houd je een balansdag De decembermaand is niet de beste maand voor je lijn. We genieten graag van het lekkers, maar af en toe een balansdag inlassen kan geen kwaad.
Ontspannen volgens Marije Mijn definitie van ontspanning: in staat van rust en plezier verkeren. In een ontspannen toestand voelen we ons goed, rustig, soms euforisch. Het zijn de fijne momenten in het leven.
