Getest: kiloknallers Erg interessant hoor, al die nieuwe diëten en afvalmethoden. Maar wat werkt nu echt? Santé ondervond ze lijfelijk. In het aprilnummer lees je de ervaringen van de redactie. Eén dieet paste niet in het blad, maar wilden we je toch niet onthouden…
Slanker door water te drinken? Vaak wordt aangeraden om voldoende water drinken als je sneller gewicht wilt verliezen. Maar wat zegt de wetenschappelijke literatuur eigenlijk hierover?
Zo voorkom je verkoudheid en griep Een sterk afweersysteem opbouwen is de beste manier om verkoudheid en griep te voorkomen.
Natuurlijk wondermiddel: honing Honing is een veel veiliger en gezonder antihoestmiddel dan de meeste medicinale siropen. Dit hebben Amerikaanse wetenschappers in een klinische studie aangetoond.
Glutenvrij shoppen Glutenvrij eten is vaak heel lastig voor mensen met een allergie. Santé geeft tips!
Griep en verkoudheid actueel in kaart Dat Twitter mateloos populair was, wisten we al. Maar dat het ook een ‘echte’ kennisbron is…
Tip: zuivel tussendoortje Trek in een tussendoortje? Neem een glas (karne)melk, een schaaltje yoghurt of kwark. Zuivel zit namelijk bomvol vitamines en mineralen, waarvan calcium het meest bekend is.
Tip: fruit vervangen door sap Ook moeite om per dag twee stuks fruit te eten? Geen probleem! Je kunt namelijk gemakkelijk een stuk fruit vervangen door vruchtensap.
Tips voor een gezonde, sterke rug Bijna 80 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van: rugpijn. Gelukkig kun je rugklachten die ontstaan door te veel zitten of een verkeerde lichaamshouding voorkomen.
Muggenfeiten Ook al een trits slapeloze nachten achter de rug door die constante zoem rond je hoofd? Klamboes en muggenmelk helpen ze af te weren. Maar waar komen ze op af? En wat als het te laat is en je al gebeten bent? Hier een aantal muggenfeiten en tips tegen jeuk.
Anti-stress food Wij zijn voeding goed combineert, krijgt veel meer vitaminen en mineralen binnen. Food Doctor Ian Marber vertelt hoe je je door kleine veranderingen in je eetpatroon al veel beter kunt gaan voelen.
Gezond barbecuen Nu het zonnetje weer schijnt, halen veel mensen de barbecue uit de schuur om buiten lekker te grillen. Welke soorten vlees kun je het best bereiden voor een gezond maal?
