category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Opstaan in het donker

Heb je moeite met opstaan in het donker? Probeer zo snel mogelijk licht te vangen.

Probeer zo snel mogelijk daglicht te vangen
Nu de dagen nog niet op zijn kortst zijn, kun je 's ochtends voor werktijd nog wat daglicht vangen. Daglicht werkt het allerbest om wakker te worden. Ga op de fiets naar je werk of drink in de tuin een kop koffie.

Gebruik een wekker met licht
Wakker worden met natuurlijk licht is het fijnst, maar bij gebrek daaraan is een wekker met licht een goede vervanger. Wij zijn enthousiast over de Philips Wake Up Light. Niet alleen het licht is fijn, ook de zachte vogelgeluiden zorgen ervoor dat je aangenaam wakker wordt.

Andere tips om makkelijker wakker te worden
- Denk aan de leuke dingen die de dag je zal brengen. Of denk aan het lekkere ontbijt dat op je wacht.
- Rek jezelf uit. Het is onder andere goed voor je bloedcirculatie.
- Druk niet op de snoozeknop.

Stond jij vandaag op in het donker?

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest