3 momenten waarop je weegschaal liegt

15 maart 2024

De weegschaal kan handig zijn om je gewicht in de gaten te houden, maar aangezien je gewicht fluctueert is het getal op de weegschaal echt niet altijd leidend.

Geloof niet altijd wat je op je weegschaal te zien krijgt. En laat jezelf er vooral ook niet door in een mineurstemming brengen. Dit kunnen redenen zijn waarom je weegschaal een ander gewicht aangeeft dan je had gehoopt…

1. Na het sporten

Je hebt waarschijnlijk veel vocht verloren, dat is helaas geen lichaamsvet.

Lees ook: 9 tips voor een gezond ontbijt

2. Na een eetbui

Het aanmaken van lichaamsvet kost tijd. Voordat je lichaam besluit of het snacks omzet naar energie of lichaamsvet, zal het ze eerst moeten verteren en dat duurt zo’n 24 uur. Na een grote maaltijd weeg je meestal zwaarder, je hebt alle voeding nog in je lichaam, maar dat wil niet zeggen dat je bent aangekomen. Dat gaat namelijk niet zo snel.

Lees ook: ‘Waarom de weegschaal weg mag‘

3. Tijdens je menstruatie

Als je menstruatie nadert, neemt je gewicht vaak toe. Het verschil kan wel een paar kilo zijn. Hoe het precies komt dat je zwaarder bent vlak voor je menstruatie is niet honderd procent wetenschappelijk te verklaren. Waarschijnlijk speelt de piek van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen tijdens het laatste deel van je cyclus een rol.

Onderzoekers hebben ontdekt dat een (structureel) verhoogd oestrogeenniveau van het lichaam ertoe aanzet extra vet op te slaan, vooral rond de taille, dijen, billen en bovenarmen. Ook kan een hoog oestrogeenniveau ertoe leiden dt je lichaam meer vocht vasthoudt. Grote kans dat je dit terugziet op de weegschaal. Het goede nieuws: de kilo’s verdwijnen vanzelf als je eenmaal ongesteld bent. Want dan daalt je oestrogeenniveau weer.

Tip van de redactie

Mensen die zichzelf regelmatig wegen, bereiken hun gewichts- en fitnessdoelstellingen sneller. De FITAGE Bluetooth weegschaal en bijbehorende app helpen je alle informatie over jouw lichaam snel en overzichtelijk op één plek te verzamelen. Zo voorkom je op tijd gezondheidsproblemen en hoef je geen handmatige notitieboekjes of ingewikkelde schema’s meer te gebruiken. Voor meer info klik op onderstaande button.

REKST SANTENL

BEELD GETTYIMAGES