category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

Healthy week #10

Doe deze week iedere dag iets gezonds.

Maandag: blijf in december op gewicht
Met de nodige moeite is het je gelukt om een paar kilo kwijt te raken. Zorg dat de kilo's er in december af blijven.

Dinsdag: dag zonder smartphone
Ben jij verslaafd aan je smartphone? Check in hoeveel van de acht signalen je je herkent. Las een dag of avond zonder smartphone in. Maak tijd voor elkaar of neem eindelijk de tijd om in dat nieuwe boek te beginnen.

Woensdag: work-out op je bureaustoel
Zit je de hele dag op een stoel op kantoor? Met deze bureaustoel work-out blijf je tussen het werk door in beweging.

Donderdag: voorkom kerststress
Maak je je nu al druk om de kerstboodschappen? Nergens voor nodig. Dit jaar doet HelloFresh de boodschappen voor je. In hun kerstbox zitten alle ingrediënten voor een heerlijk 3-gangendiner.

Vrijdag: bescherm je gehoor
Steek jij dit jaar vuurwerk af of ga je buiten kijken naar het siervuurwerk? Berscherm dan je oren met NoNoise gehoorbeschermers. Santé verloot een aantal paar. Doe mee aan de prijsvraag.

Zaterdag: zorgverzekeringen vergelijken
Heb jij al gekeken hoe het ervoor staat met jouw zorgverzekering in 2014? Met de zorgkiezer kun je alle premies en dekkingen met elkaar vergelijken en je ontvangt ook nog eens 10 procent korting op je nieuwe zorgverzekering. Doe de vergelijking en kijk of het in 2014 voordeliger kan.

Zondag: zet de eerste stap naar een gezondere lifestyle
Personal trainer Marije gelooft niet in '1 januari begin ik', maar wel in de spreekwoordelijke knop die omgaat. Om op het gezonde pad te komen én te blijven, moet je eerst een tussenstap maken. Daarmee helpt Marije je graag. Doe zes weken lang gratis mee met haar programma Fitnessbijbel Voor Vrouwen Live en zet de eerste stap naar een gezonde levensstijl. Meer informatie of geef je op.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest