×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Op deze 5 momenten is het normaal om buiten adem te zijn

Buiten adem
15.08.2018 - Redactie

Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen.


1. Tijdens het traplopen
Traplopen is vermoeiend. Het is vergelijkbaar met een pittige work-out, het is alsof je verticale lunges aan het doen bent. Al is je conditie redelijk goed, een aantal trappen lopen, kan je buiten adem maken. Daarnaast ben je niet altijd goed voorbereid: als je lekker een boek zit te lezen en je gaat daarna naar boven om te slapen, kan die trap plotseling een stuk zwaarder lijken.

2. Tijdens een rustige work-out
Je dacht een rustige training te gaan doen, maar toch ben je buiten adem. Je spieren hebben meer zuurstof nodig om de oefeningen af te ronden en daardoor moeten je hart en longen harder werken. Let wel op dat je genoeg rustdagen inplant.

3. Tijdens of na de seks
Seks kan sport zijn. Daarnaast kan het ook een fysieke of emotionele reactie zijn.

4. Als je je op grote hoogte bevindt
In Nederland niet van toepassing, maar op reis kan het voorkomen: als je je hoog bevindt, wordt ademen lastiger, doordat er minder zuurstof in de lucht zit.

5. Tijdens je zwangerschap
Je sleept tijdens je zwangerschap extra gewicht mee, alleen dat heeft al impact. Daarnaast maakt je lichaam andere veranderingen door, onder andere je bloedvolume zal verhogen. Daardoor moet je soms wat dieper ademhalen en je raakt sneller buiten adem. Aan het eind van de zwangerschap kan de baby de longen een beetje verdrukken, waardoor de longinhoud iets kleiner wordt.

Bron: Prevention | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Endometriose

17.11.2018 - Endometriose is een vrouwenziekte die pijn kan veroorzaken en in uitzonderlijke gevallen zelfs kan leiden tot onvruchtbaarheid. Wij zetten een aantal zaken op een rij die handig zijn om te weten over endometriose. Lees verder

Wat is intermittent fasting?

16.11.2018 - Intermittent fasting, oftewel ‘met tussenpozen vasten’, is een manier van eten waarbij je een periode van 12 tot 18 uur of een dag niet of weinig eet. Lees verder

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je bent vandaag lekker op dreef. Het gaat allemaal als vanzelf. Misschien is…

» Naar de daghoroscopen