category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeten

Iedere week geven we je een aantal tips om aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.

1. Maak je boodschappentas schoon
De supermarkt heeft een aantal onverwachte broeinesten voor bacteriën. Een deel daarvan stop je na het boodschappen doen in je boodschappentas. Tijd om je tas weer eens te wassen of vervangen.

2. Vijf minuten over? Besteed ze nuttig
Door steeds meer kleine veranderingen door te voeren, heb je aan het einde van de rit ongemerkt een enorme omslag gemaakt. Iets veranderen hoeft maar vijf minuten te kosten.

3. Laat je niet meeslepen als je een keer een slecht humeur hebt
Het heeft zelfs voordelen.

4. Ontkalk je kranen
Typisch zo'n klusje dat je te lang laat liggen, maar met deze tips heb je het zo gedaan.

5. Koop de nieuwe Santé die vanaf morgen in de winkel ligt
Sneak peek!

6. Laat de televisie wat vaker uit
Uit een onderzoek dat 25 jaar duurde blijkt dat veel televisie kijken in combinatie met weinig bewegen impact heeft op je hersenen.

7. Versla je winterdip met mindfulness
Mindfulness klinkt misschien zweverig, maar dat hoeft het echt niet te zijn. Dat vindt Marisa ook, daarom geeft ze ons praktische tips om de winterdip de baas te worden met mindfulness.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest