category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

50 tips tegen de winterdip

Hoezo, last van een dipje? Met deze 50 tips zit in no time lekker in je vel en kom je lachend de winter door.

1. Ga voor kleur
Onbewust word je beïnvloed door de kleuren om je heen. In een wit of blauw jasje word je serieuzer genomen dan in een rood exemplaar. En in een oranje jurk lijk je energieker dan in een bruine. Draag wit, ecru, chocoladebruin, blauw, donkergrijs, zwart of mosgroen voor een relaxed en warm gevoel. Ga voor geel, rood, oranje of paars voor meer pit en opgewektheid.

2. Doe een winterwork-out
Wie per week 150 minuten matig actief is (wandelen, fietsen, tuinieren, dansen), heeft minder kans op neerslachtigheid. Bij voorkeur in de natuur, want uit recent Canadees onderzoek blijkt dat daarmee je concentratievermogen én je werkgeheugen zestien procent meer stijgen in vergelijking met wandelen in de stad.

3. Bezoek een museum
Je voelt je beter wanneer je naar kunst kijkt. Dit veroorzaakt een sterke stijging van het feelgoodstofje dopamine in de hersenen. Dit is aangetoond in Brits onderzoek naar het functioneren van het brein in relatie tot gezondheid en ziektes.

Ben je benieuwd naar de andere 47 tips? Lees het volledige artikel vanaf pagina 47 in het decembernummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest