Healthy week #18

3 maart 2014

Doe deze week iedere dag iets gezonds. Bekijk ons weekoverzicht voor inspiratie.

Maandag: goedkoop eten binnen je budget
Gezond eten, hoeft niet duur te zijn. Wij hebben 8 tips voor je om gezond te eten binnen je budget.

Dinsdag: springtouwen
Voeg springtouwen toe aan je work-out. Iedereen kan het en het is erg goed voor je. Er zijn wel een aantal dingen waar je op moet letten als je wilt beginnen met springtouwen.

Woensdag: sporten in de reclame
Heb jij vanavond je tv-avondje? Gebruik de reclames dan voor een aantal oefeningen. Hier vind je 5 oefeningen die geschikt zijn voor in de reclame.

Donderdag: power start
Elk begin is moeilijk. Daarom heeft Weight Watchers het ideale opstapje naar gewichtsverlies. Wij geven twee keer de power start van Weight Watchers weg.

Vrijdag: saundag
We leggen onze lezeressen graag in de watten met iets extra's. Je krijgt nu 50 procent korting op toegang bij Thermen Holiday in Schiedam. Je betaalt dan slechts €15,50. Bekijk de aanbieding.

Zaterdag: pak je goede voornemens weer op
'Tja, en dan is het bijna maart. Wat is er van je goede voornemen(s) terecht gekomen? Voor veel mensen is februari de maand dat de goede voornemens langzaam wegebben,' Onze blogger Marije geeft je eerste hulp bij afhaakgedrag.

Zondag: smoothie bowl
Een goede ontbijttip: de smoothie bowl, een kom gevuld met smoothie, fruit, noten en zaden.

Lees meer artikelen uit de rubriek Healthy week.

Beeld: Shutterstock