Heb je emotionele honger of écht trek?
22 augustus 2022
Met deze snelle check ga je na of je echt trek hebt of dat de emo-eter in jezelf naar boven is gekomen.
Fysieke honger
- Ontstaat geleidelijk.
- Kan ook gestild worden met een boterham.
- Is gestild als je lijf verzadigd is.
- Kenmerkt zich door rustig en bewust eten.
Emotionele honger
- Komt vrij plotseling opzetten.
- Kan alleen gestild worden met iets lekkers of ongezonds.
- Is praktisch onstilbaar: je kunt blijven eten.
- Kenmerkt zich vaak door snel en gedachteloos eten
Lees ook: Hoe herken ik het verschil tussen honger en dorst?
Tip van de redactie
Fitbit Luxe fitness & wellness tracker
