Dít kun je doen tegen vermoeide ogen
19 december 2022
Hangen de ogen immer op half zeven? Of gewoon een zware nacht achter de rug? Geen zorgen, wij schotelen je fraaie tips voor tegen vermoeide ogen.
Zonder luciferstokjes, snel en enorm gemakkelijk. Met een paar simpele trucjes kijk je weer opgewekt uit je kijkers.
Tip 1: Wijsvinger
Hou je wijsvinger op enkele centimeter van je gezicht. Blijf strak kijken naar je wijsvinger en strek langzaam je arm uit. Kijk vervolgens naar een punt dat nog verder weg ligt. Richt je blik vervolgens weer op je wijsvinger en breng die langzaam terug naar je gezicht. Klaar is Kees.
Lees ook: ‘Oogyoga: doe deze oefeningen tegen vermoeide ogen‘
Tip 2: Computer
Zit je veel achter de computer? Probeer deze oefening dan ieder half uur à uur te herhalen. Ga rechtop staan en loop een beetje rond. Rol met je schouders naar achteren en dan weer naar voren. Dit zorgt voor een goede doorbloeding.
Tip 3: Verlichting
Zorg voor goede verlichting, zo doezel je minder snel weg. Rechtshandige mensen moeten ervoor zorgen dat het licht van over hun linkerschouder op hun bureau komt. Bij een linkshandige is dat juist de rechterschouder. Door deze lichtinval zie je minder schaduwen, zodat de ogen minder snel vermoeid raken.
Tip 4: Vitamine A
Het netvlies en het oog moeten genoeg vitamine A kunnen opnemen om scherp te kunnen blijven zien. Eet dus genoeg wortels en spinazie. Een tekort aan vitamine A lijdt vaak zelfs tot een vorm van nachtblindheid, dus inslaan die groenten.
Tip 5: Knipperen
Knipper voldoende met de ogen als je achter de computer aan het werk bent. Knipperen voorkomt droge ogen, omdat er bij iedere knipperende beweging oogvocht wordt aangemaakt. Hierdoor krijg je meteen een wakkere blik.
Tekst Santé, beeld GettyImages
