Dit effect heeft een goede nachtrust op je seksleven

Dat slaap belangrijk is, is inmiddels bekend. Je nachtrust heeft ook een positieve invloed op je seksleven.

Een goede nachtrust zorgt voor een hoger libido

Uit onderzoek blijkt dat hoe beter een vrouw slaapt, hoe hoger haar seksdrive is. Bij vrouwen boven de 70 jaar is het effect het grootst. Een extra uur slaap zou ervoor zorgen dat de kans dat je de volgende dag seks hebt 14 procent hoger. Bij mannen vermindert ook het libido door slechte nachtrust.  Na een week met slechts vijf uur slaap per nacht is het testosteronlevel al gedaald.

Lees ook:Een tijdje geen seks gehad? Dit doet het met je lichaam

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je meer geniet van seks

Je kunt makkelijker een orgasme krijgen als je goed hebt geslapen. Dat blijk uit onderzoek dat uitgevoerd is onder vrouwen in de menopauze.

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je meer zin hebt om moeite te doen

Als je kapot bent, heb je weinig energie om in actie te komen voor seks. Ook in dat opzicht kan een goede nachtrust een bijdrage leveren aan een goed seksleven.

Bron: Metro.co.uk

San2110
Ontvang jouw dosis inspiratie voor een healthy lifestyle elke maand op de mat.
Abonneren
Digitaal lezen
Los kopen