jaloers

5x Zo ga je om met jaloezie

Een vriendin vindt een nieuwe baan, terwijl jij al maanden aan het solliciteren bent. Ook nieuws over haar relatie/huis/promotie kan voor dubbele gevoelens zorgen. Natuurlijk ben je trots, maar stiekem had je dit zelf ook gewild. Hoe ga je hiermee om?

1. Durf toe te geven dat je jaloers bent

Iedereen is wel eens jaloers. Door aan jezelf toe te geven dat je jaloers bent, maak je het gevoel minder beladen.

2. Verpest het moment van je vriendin niet

Zij is blij en wil het nieuws met jouw delen. Dat moment moet je niet laten verpesten door jouw jaloerse gevoelens.

3. Relativeer

Besef wat je zelf hebt en wees daar blij mee. Iedereen heeft problemen en loopt tegen problemen en obstakels aan.

Lees ook: ‘Hoe help je een vriendin die depressief is?’

4. Bundel krachten

Heeft zij na twee keer solliciteren succes terwijl jij al dertig brieven hebt geschreven? Vraag haar om je te helpen met je brief. Gaat zij eindelijk die wereldreis maken? Misschien kan ze je tips geven.

5. Waardeer jouw situatie

Iedereen om je heen gaat trouwen, terwijl jij al drie jaar single bent. Al je vrienden maken promotie, maar jij werkt al jaren in dezelfde functie. Stop jezelf te vergelijken met anderen. Vergelijk jezelf met een jaar geleden. Wedden dat je groei hebt doorgemaakt en daar mag je trots op zijn. Waardeer waar je nu bent en wat je nu hebt. Dat is waar het om draait: vestig je aandacht niet op anderen en wat zij hebben, maar focus je op jezelf en gebruik jaloezie als motivatie om jezelf te verbeteren.

Beeld: Gettyimages