30 kleine dingen die een positieve invloed hebben op je geluksgevoel

4 november 2015

Behoefte aan een geluksboost? Volg dan deze 30 tips op die een positieve invloed hebben op je geluksgevoel!

1. Omring je met positieve mensen.
2. Handel dingen die je binnen twee minuten kunt doen direct af. Vuilnis buiten zetten, check. Telefoontje plegen, check.
3. Betaal je rekeningen op tijd.
4. Leer iets nieuws.
5. Zorg dat je genoeg slaapt, dat heeft meer impact op je leven dan je misschien denkt.
6. Pieker niet over dingen die je niet kunt veranderen.
7. Zit je iets dwars dat je wel kunt veranderen? Verander het dan.
8. Wees eerlijk tegen jezelf.
9. Glimlach veel.
10. Blijf niet nadenken over het verleden, maar focus je op de toekomst.
11. Schrijf je gedachten van je af om je hoofd te legen.

12. Probeer je niet druk te maken om wat anderen van je denken.
13. Beweeg dagelijks een uur. Kom je niet aan trainen toe, zorg er dan in ieder geval voor dat je die dag wat extra wandelt of fietst.
14. Eet niet uit verveling, maar zoek iets anders om je bezig te houden.
15. Sta een half uur eerder op. Je dag begint zo rustiger en dat effect kun je nog de hele dag voelen.
16. Wees vriendelijk tegen anderen, maar ook tegen jezelf.
17. Ruim eindelijk die rommelhoek op.
18. Plan een vrije avond in.
19. Speel met een puppy.
20. Droom weg bij foto’s van mooie vakantiebestemmingen.
21. Doe iets attents voor een ander.
22. Zet een vrolijke playlist op en dans door je huiskamer.
23. Geef je op om vrijwilligerswerk te doen.
24. Heb seks.
25. Neem spontaan een (halve) dag vrij van je werk.
26. Bel een vriendin die je lang niet gesproken hebt.
27. Maak een lijstje van dingen, groot en klein, waar je op dit moment dankbaar voor bent.
28. Ga naar buiten voor een wandeling en neem je camera mee, goed om eens op een andere manier naar je eigen omgeving te kijken.
29. Zet een kopje thee voor jezelf.
30. Geef je oude spullen een tweede leven; door ze te verven, vermaken, doneren of weg te geven.

Beeld: Getty Images