Abbot Kinney's

We worden overprikkeld. Hoe kun je dat voorkomen? Word lid van The Offline Daily Breakfast Club (incl. winactie!)

Elke dag weer worden we overspoeld met heel veel (corona)nieuwsberichten. Dat geeft extra veel prikkels, want moet we maken ons zorgen en krijgen vaak last van stress. Hoe kun je je voorkomen dat je wordt overprikkeld?

In een tijd waarin we van het ene naar het andere scherm switchen en onze ontbijttafel fungeert als zowel bureau, vergadertafel én schoolbank, is het des te belangrijker om routines aan te brengen in je dag. Daarnaast worden we elke dag weer overspoeld met heel veel (corona)nieuwsberichten. Dat geeft extra veel prikkels, want moet we maken ons zorgen en krijgen vaak last van stress.

Daarom host Abbot Kinney’s, bekend van hun plantaardige kokos yog en ijs, ter lancering van hun nieuwste luchtige ontbijtproduct, de Coco Daily Delight, een week lang The Offline Daily Breakfast Club. Hiermee roepen ze Nederland op om de dag te starten met 30 minuten offline-tijd voor jezelf. Om een handje te helpen, brengen ze de krant The Daily Delight uit. Een positiviteitskrant waar je een week mee vooruit kunt, vol met positief nieuws, interviews met ochtendliefhebber Gwen van Poorten en verschillende experts die je inspireren om de ochtend nu écht voor jezelf te pakken en onbezorgd te starten.

Hoe kun je je voorkomen dat je wordt overprikkeld?

Psycholoog Gijs Coppens, founder van OpenUp.care, een platform voor laagdrempelige zorg via chat, video en telefoon aan zowel particulieren als medewerkers van bedrijven, heeft vier tips om te voorkomen dat je wordt overprikkeld.

1. Wees bewust van de invloed van negatief nieuws

Wist je dat psychologisch onderzoek heeft aangetoond dat negatief nieuws écht iets doet met je hersenen? Het veroorzaakt cognitieve vooroordelen, waardoor we in negativiteit worden ‘gevangen’. Omdat mensen van nature meer gefocust zijn op negatieve zaken (zoals de oermens), blijft ons verstand na consumptie van negatief nieuws hangen in alles wat misgaat in de wereld en negeert het de goede dingen om ons heen.

2. Do more of what makes you happy

Ga eens bij jezelf na: waar word je blij van? Probeer elke dag een activiteit te ondernemen die je energie geeft. Pak bijvoorbeeld een (oude) hobby op, stuur eens een kaartje naar iemand die belangrijk voor je is, luister naar je favoriete muziek of probeer een nieuw recept. Hoe groot of klein ook – dit zal je helpen om de negatieve prikkels beter te kunnen weerstaan.

3. Volg positief nieuws

Schoon je sociale media op! Wees je bewust van wie en wat je volgt. Roept het negatieve gevoelens op of kost het je energie? You know what to do. Probeer juist personen of profielen te volgen die je leuk of inspirerend vinden en energie opleveren. Tip van flip: volg @the_positive_movement en @doggosdoingthings. Glimlach gegarandeerd!

4. Go offline

Het klinkt zo eenvoudig, maar we lijken het allemaal lastig te vinden. Toch is dit dé manier om overprikkeling te voorkomen. Leg je telefoon dus wat vaker weg en ontbijt zonder media. Spreek met jezelf af om één keer per dag nieuws binnen te krijgen. Wees niet bang dat je daarna iets mist: dat nieuws staat morgen ook nog wel online;)

Win, win, win!

Jou gunnen we ook zo’n positief offline begin van de dag en daarom mogen we pakketten weggeven met daarin de Coco Daily Delight én de limited edition krant The Daily Delight ter waarde van € 25. We geven twee pakketten weg.

Om kans te maken, vul je onderstaand formulier in.

Deze winactie loopt tot en met 6 maart 2021.

Win een positief-begin-van-je-dag-ontbijtpakket