Waarom is een jetlag erger als je naar het oosten reist?

Waarom is een jetlag erger als je naar het oosten reist?

Misschien heb je het zelf ervaren, of heb je het van anderen gehoord: als je naar het oosten reist, heb je meestal meer last van de jetlag dan wanneer je naar het westen reist.

Hoe komt dat?
Je lichaam heeft een interne klok, die ingesteld staat op íets meer dan 24 uur. Het is daarom makkelijker als de dag langer is, zoals wanneer je naar het westen reist.

Zoveel tijd heb je nodig om te herstellen
Hoe meer tijdzones je overslaat hoe zwaarder je jetlag meestal is. Maar in het herstel zit een duidelijk verschil. Reis je negen tijdzones naar het westen, kost het je acht dagen om je volledig aan te passen. Ga je naar het oosten, kost dat je 13 dagen.

Wil je je jetlag verminderen of zo snel mogelijk te boven komen?
Dit zijn onze tips tegen een jetlag.

Bron: Science of us | Beeld: Shutterstock