×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten

Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten
10.06.2018 - Redactie

'Vliegangst op zichzelf bestaat niet.' En toch vindt één op de drie Nederlanders het eng om te vliegen.


'Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten', vertelde Teije Koopmans, klinisch psycholoog en psychotherapeut bij stichting VALK aan Nu.nl.

De onderliggende angst kan bijvoorbeeld de angst zijn om controle te verliezen of bang zijn in afgesloten ruimte. Er is vaak een diepere laag onder de vliegangst en dat moet aangepakt worden voor je van je vliegangst afkomt.

Zo kom je van vliegangst af
Heb je heftige vliegangst dan kun je je daarvoor laten behandelen. Maar bij veel vormen van vliegangst kun je zelf veel bereiken. Een veelgehoorde tip: zoek uit hoe een vliegtuig werkt. Door je daarover in te lezen, kan de angst minder worden.

Zorg tijdens de vlucht voor afleiding, doe een ademhalingsoefening en blijf in het vliegtuig stappen. Als je op de juiste manier met je angst omgaat, zal de stressreactie steeds minder worden. De negatieve lading kan daardoor op den duur zelfs verdwijnen.

Lees meer over het overwinnen van vliegangst.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom vindt niet iedereen horrorfilms leuk?

19.06.2018 - De één geniet van horrorfilms, de ander slaat ze liever over of kruipt stiekem weg achter een kussen. Lees verder

Zo ga je in je trouwjurk naar het toilet

19.06.2018 - Er zijn verschillende trucjes om naar het toilet gaan in je trouwjurk makkelijker te maken. Neem je vriendinnen mee naar het toilet, ga achterstevoren op het toilet zitten of je kunt zelfs een zak kopen waarmee je je jurk omhoog houdt. Deze truc is er één om te onthouden en het is ook nog eens bijna gratis. Lees verder

Waarom is geheimen bewaren moeilijk?

16.06.2018 - We geven het toe: geheimen bewaren lijkt simpel, maar we vinden het soms best lastig. Lees verder

Hoe lang duurt het hooikoortsseizoen?

15.06.2018 - Voor wie er helemaal klaar mee is. Lees verder

Merel duikt elke dag de zee in

15.06.2018 - 'Als ik de zee uit loop, kan ik er weer tegenaan.' Lees verder

Video: Esmir gaat zonder telefoon naar een onbewoond eiland

13.06.2018 - Tikken, swipen en liken: journalist Esmir doet het eindeloos. En eigenlijk wil ze van haar mobielverslaving af. Daarom probeert ze een digi-detox: 48 uur op een onbewoond eiland zonder mobiel. Lees verder

Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten

10.06.2018 - 'Vliegangst op zichzelf bestaat niet.' En toch vindt één op de drie Nederlanders het eng om te vliegen. Lees verder

Zoveel vrije dagen heb je nodig om helemaal tot rust te komen

07.06.2018 - Ben jij altijd uitgerust als je van vakantie terugkomt? Mocht dat niet zo zijn, plan dan voor je volgende vakantie dit aantal vrije dagen in… Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 109 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij hebt vandaag de neiging te overdrijven. Vooral als het gaat om plezierige…

» Naar de daghoroscopen