×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten

Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten
10.06.2018 - Redactie

'Vliegangst op zichzelf bestaat niet.' En toch vindt één op de drie Nederlanders het eng om te vliegen.


'Vliegangst is altijd gekoppeld aan andere angsten', vertelde Teije Koopmans, klinisch psycholoog en psychotherapeut bij stichting VALK aan Nu.nl.

De onderliggende angst kan bijvoorbeeld de angst zijn om controle te verliezen of bang zijn in afgesloten ruimte. Er is vaak een diepere laag onder de vliegangst en dat moet aangepakt worden voor je van je vliegangst afkomt.

Zo kom je van vliegangst af
Heb je heftige vliegangst dan kun je je daarvoor laten behandelen. Maar bij veel vormen van vliegangst kun je zelf veel bereiken. Een veelgehoorde tip: zoek uit hoe een vliegtuig werkt. Door je daarover in te lezen, kan de angst minder worden.

Zorg tijdens de vlucht voor afleiding, doe een ademhalingsoefening en blijf in het vliegtuig stappen. Als je op de juiste manier met je angst omgaat, zal de stressreactie steeds minder worden. De negatieve lading kan daardoor op den duur zelfs verdwijnen.

Lees meer over het overwinnen van vliegangst.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Keuzes maken

21.10.2018 - Er zijn twee manieren om keuzes te maken. Wat zegt jouw manier van keuzes maken over jou? Lees verder

Bose slaapoordoppen

18.10.2018 - Moeite met in slaap vallen door omgevingsgeluid? Misschien helpen deze sleep plugs van Bose je in slaap. Lees verder

Rouwvliegjes bij planten

17.10.2018 - Zie je veel kleine zwartje vliegjes in de buurt van je planten? Grote kans dat het geen fruitvliegjes zijn, maar rouwvliegjes. Lees verder

Zo kan Instagram bijdragen aan je geluk

14.10.2018 - Ons social mediagebruik heeft invloed op onze mentale gezondheid. De ogenschijnlijk perfecte levens van anderen kunnen ervoor zorgen dat we ons slechter voelen over onszelf. Lees verder

Minder plastic gebruiken

07.10.2018 - Veel van het plastic dat in de plasticsoep belandt, is single use plastic. Oftewel: plastic dat maar één keer gebruikt wordt. Door minder single use plastic te gebruiken, draag je je steentje bij aan het milieu. Lees verder

Een week plasticvrij

06.10.2018 - 'Geen vuilniszak? Dat wordt de prullenbak schrobben.' Lees verder

Kan mijn huisdier allergisch zijn voor mij?

04.10.2018 - Say what? Lees verder

Tiny house

22.09.2018 - Tiny houses zijn een begrip. Mocht je ze nog niet kennen, de naam verraadt het al: het zijn kleine huisjes. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 110 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij hebt een keuze gemaakt, maar twijfelt nu of het de juiste was. Probeer de…

» Naar de daghoroscopen