category colour brushGelukkig/Life

30 dagen minimalisme challenge

Zou jij ook willen leven met minder: minder spullen, minder moeten, minder druk? Dan is de minimalisme challenge uit het decembernummer van Santé iets voor jou.

In Santé lees je het verhaal van Fleur, die begint met minimaliseren en ontspullen. Dit is de challenge die bij het artikel hoort. Kies een aantal opdrachten uit of doe de hele challenge.

  1. Geef iets weg aan een ander.
  2. Koop vanaf nu zeven dagen niets.
  3. Schrijf je uit voor nieuwsbrieven vol met aanbiedingen.
  4. Staar eens tien minuten voor je uit.
  5. Vogel uit wat je echt belangrijk vindt.
  6. Check je e-mail slechts één uur per dag.
  7. Laat een hele dag blanco in je agenda.
  8. Klaag de hele dag niet, maar haal overal iets positiefs uit.
  9. Maak een lijstje met boeken die je nog wilt lezen. Probeer ze vervolgens te ruilen of lenen met/van iemand.
  10. Ga een kwartiertje mediteren.
  11. Zet alle notificaties op je telefoon uit.
  12. Kijk een week lang geen films en series.
  13. Verlaat je huis zonder make-up.
  14. Doe één ding tegelijk.
  15. Laat de de doelen die je vandaag hebt los.
  16. Maak een wandeling. Geen tijd? Maak tijd, bijvoorbeeld voor het ontbijt of in je lunchpauze.
  17. Schrijf twintig minuten over wat er in je omgaat.
  18. Spit je voorraadkast uit. Welke producten zijn overdatum? Welke producten moet je binnenkort opmaken?
  19. Probeer de hele. dag offline te blijven.
  20. Loop alle rommellades en -hoekjes in je huis na.
  21. Ontvolg minstens tien Instagrammers die je eigenlijk niet inspirerend meer vindt.
  22. Sorteer je beauty- en verzorgingsspullen.
  23. Kam je Facebook-vrienden uit.
  24. Zet je telefoon na acht uur 's avonds uit.
  25. Gebruik je e-mail en social media niet tot de lunch.
  26. Evalueer je laatste vijf aankopen.
  27. Sta een uur eerder op en besteed dat uur aan iets waar je normaal geen tijd voor maakt: een boek lezen, yoga, tekenen.
  28. Denk bewust na over elke aankoop.
  29. Loop je dagelijkse rituelen eens na. Word je er gelukkig van? Kunnen ze beter?
  30. Geef alles weg wat je dubbel hebt.

Laat ons via Instagram weten hoe het gaat.

Het verhaal van Fleur lees je in het decembernummer van Santé. Wil je Santé voortaan op de mat ontvangen? Bekijk onze aanbiedingen voor abonnementen.

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest