vrijdag 16-04-2010 | 0 reacties

Deel twee van de feiten en fabel over je gezondheid! Sante.nl scheidt het kaf van het koren en zet ze voor je op een rij...

- Grapefruit of citroen breekt lichaamsvet af.

Onjuist, de zuren uit fruit zijn daartoe niet in staat. Lichaamsvet wordt alleen maar afgebroken door minder te eten dan het lichaam verbruikt. Of door regelmatig te sporten zodat je meer energie verbruikt.


- Bewegen heeft een gunstig effect op de darmwerking.

Juist, door te bewegen wordt de darmperistaltiek (kneedbeweging van de darm) gestimuleerd.


- De spijsvertering begint in de mond.

Juist, door het voedsel te kauwen wordt het vermengd met speeksel. In speeksel zit een enzym (amylase) dat zetmeel afbreekt.


- Melk helpt tegen brandend maagzuur.

Onjuist, melk geeft even verlichting maar de eiwitten uit de melk stimuleren daarna juist de productie van maagzuur.


- Antibiotica hebben een negatief effect op de darmflora.

Juist, antibiotica kunnen de balans tussen goede en slechte bacteriën verstoren waardoor de slecht bacteriën de overhand kunnen krijgen. Ongeveer een kwart van de mensen die een antibioticakuur gebruikt, krijgt last van diarree.


- Het is zinvol om voor, tijdens en na een antibioticakuur probiotica te gebruiken.

Juist, het kan helpen de darmflora in balans te houden waardoor klachten zoals diarree sterk kunnen verminderen.


- Probiotica zijn in staat het maagzuur te overleven.

Juist, deze speciale melkzuurbacteriën zijn zo gekweekt dat ze in staat zijn ons maagzuur te overleven en actief de darmen te bereiken.


- Yoghurt is probiotica.

Onjuist, de melkzuurbacteriën in yoghurt zijn niet in staat ons maagzuur te overleven en kunnen daardoor niet actief de darmen bereiken.


Houd Sante.nl in de gaten voor deel 3!

En lees hier deel 1 >