donderdag 19-11-2009 | 0 reacties

Een écht goed boek laat je stilstaan bij je levenswijze en inspireert je het beste uit jezelf te halen. Deze titels bieden een steuntje in de rug.

Doe ook de Joy Touch
Een deel van onze hersenen is nog steeds gericht op overleven en werkt nog zoals in de oertijd. Dit deel van ons brein zorgt voor emoties als zorgen, pijn, boosheid en angst. Met de Joy Touch, een eenvoudige geluks-aanrakings-techniek, kun je zelf een ander deel van je hersenen activeren en elk moment invloed op je stemming uitoefenen.

Ontdek het gelukscentrum in je hersenen, Pete A. Sanders, ISBN 978 94 6015 003 6, € 21,50, www.uitgeverijakasha.nl


Mindfulness-oefeningen
Het geschenk van liefdevolle aandacht biedt honderd oefeningen voor meer compassie, gulheid en vergeving: wees een vriend van jezelf; volg de golven van de zee; vind een veilige haven; geef jezelf een geschenk; adem vreugde in;laat je geluk stralen; wek de goedheid in jezelf.

Het geschenk van liefdevolle aandacht, Mary Brantley & Tesilya Hanauer, ISBN 978 90 6963 867 6, € 9,95, www.altamira-becht.nl


Raw eten als levensstijl
Dit kookboek laat zien dat raw food niet alleen maar bestaat uit saaie groene salades, maar ook uit romige en knapperige schotels zoals burrito’s, lasagne, pizza, sushi en appeltaart – allemaal knap gemaakt van vruchten, groenten, noten, zaden en gekiemd graan.

Raw Food als levenskunst, Doreen Virtue & Jenny Ross, ISBN 978 90 850 8144 9, € 19,95, www.tarot.nl


Afvallen met je hart als dirigent
Bij problemen met gewicht is stress vaak de grote boosdoener. Met Slanker met je hartritme leer je je hartritme zó te beïnvloeden, dat je daarmee ook je emoties en voedingspatroon onder controle krijgt. In negen weken, met negen minuten per dag sla je met deze op lichaam en geest gerichte methode een nieuwe weg in zonder diëten!

Slanker met je hartritme, David O’Hare en Kees Blase, ISBN 978 90 215 4643 8, € 22,50, www.kosmosuitgevers.nl