5 tips om thuis sporten vol te houden Thuis sporten? Dat klinkt lekker makkelijk, maar ga je het ook echt doen? Zo houd je het vol, ook als je normaal een sportschoolfanaat bent.
5 redenen waarom het niet lukt om je dieet vol te houden Honger, ontwenningsverschijnselen, sociale druk en nog meer redenen waarom het je maar niet lukt om je dieet vol te houden. En wel zo handig: we geven ook oplossingen!
Door deze 6 voedingsmiddelen gaat je hardlooptempo omhoog Ben je al een tijdje aan het hardlopen en wil je je hardlooptempo wat opschroeven? Deze 6 voedingsmiddelen doen wonderen!
Zo zet je door als je gedemotiveerd bent De meeste projecten zoals goede voornemens en hobby's starten leuk, maar na een tijdje wordt het moeilijker en vraag je je af of het alle moeite wel waard is. Hoe kom je door die lastige periode heen?
Pas op! Trap niet in deze 3 dieetvalkuilen Wat kan diëten soms lastig zijn. Wij hebben drie veelvoorkomende dieetvalkuilen op een rijtje gezet, inclusief oplossingen!
5 redenen waarom het getal op de weegschaal al een tijdje hetzelfde is Je wilt wat gewicht verliezen, maar het getal op de weegschaal blijft maar hetzelfde... Het zou zomaar aan een van de volgende redenen kunnen liggen.
Motiveer jezelf in een paar seconden (en maak die gezonde keuze) Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om fitter te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden.
Hoe je weer begint met sporten als je het een jaar niet hebt gedaan Heb je een lange tijd niet meer gesport en wil je graag weer beginnen? De kans is klein dat je meteen weer kunt functioneren op je oude trainingsschema. Met deze tips bouw je het weer op en houd je het sporten ook langer vol.
Zo krijg je je sportmojo weer terug Was je net goed begonnen met meer bewegen in het nieuwe jaar, nu we al wat verder in het jaar zitten, komt de klad er weer in. Hoe kun je je sportmojo weer terug krijgen?
’s Ochtends sporten: tips voor als je een poging wilt wagen Zou je je dag best willen beginnen door te sporten? Met onze tips lukt het je dit keer misschien wel.
5 redenen om hard te lopen als het regent Heb je eindelijk moed verzameld en jezelf in je sportoutfit gehesen, gaat het regenen! Toch kan het heerlijk zijn om hard te lopen in de regen en dit is waarom.
Hoe motiveer je jezelf om juist in december te (blijven) sporten? De statistieken van ons platform geven de laatste weken verontrustende inzichten. Er wordt namelijk veel minder getraind. Onze vriendinnen melden hetzelfde. Ze geven allemaal aan dat november en december lastige maanden zijn om gemotiveerd te blijven. Hoe kun je jezelf nu motiveren om te blijven trainen? Of het sporten juist op te pakken?