Hoe een gezond ontbijt je helpt met sneller afvallen Ben je bezig met afvallen? Dan is het ontbijt een niet te missen startpunt. Het legt de basis voor je dag en zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt. Maar wat maakt een ontbijt nu echt 'gezond' als het gaat om afvallen?
Zo veel calorieën verbrand je met sneeuwballen gooien De komende tijd kun je hopelijk genieten van de sneeuw. En het zorgt niet alleen voor sneeuwpret, maar ook kun je nog behoorlijk wat calorieën verbranden met sneeuwballen gooien.
Heb je emotionele honger of écht trek? Met deze snelle check ga je na of je echt trek hebt of dat de emo-eter in jezelf naar boven is gekomen.