Stevig in je schoenen: train je voeten en enkels Je voeten en enkels zijn het fundament van je lichaam. Zeker als je veel sport, is het belangrijk om ze hun eigen training te geven.
7 tips om je houding te verbeteren Betrap jij jezelf soms erop dat je een slechte houding aanneemt? Met deze tips leer jij jezelf een betere houding aan te nemen!
Dit is het effect van een verkeerde houding op je lichaam Betrap jij jezelf er regelmatig op dat je niet rechtop zit of staat? Een verkeerde houding heeft behoorlijk wat effect op jouw lichaam, zeker op de lange termijn.
7 stretches die je achter je bureau kunt doen Met deze 7 stretches maak je je lichaam los tijdens de werkdag. Want ons lichaam is gemaakt om te bewegen dus een hele dag in dezelfde houding achter je bureau zitten, vind je lichaam niet fijn.
Wauw, zo veel botten heeft een mens Het menselijk lichaam kan je blijven verbazen. Doe eens een gok, hoeveel botten denk jij dat we hebben? En eh, waar komt dat 'gekraak' van je botten eigenlijk vandaan?