Waarom val ik niet af als ik hardloop? 5 hardloopfouten Wil jij hardlopen om af te vallen, maar lukt dit niet? Het kan zijn dat je een van deze 5 hardloopfouten maakt.
5x perfecte DryMove hardloopkleding van H&M Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens met het verkeerde shirt een rondje gelopen. Maar niet getreurd, H&M's DryMove collectie is hier om het joggen comfortabeler te ma
Meer calorieën verbranden met wandelen: zó doe je dat Wandel je graag? Gebruik déze handige tips tijdens het wandelen. Zo kun je calorieën verbranden met wandelen.
Met déze truc voorkom je blaren door hardloopschoenen Heb je last van blaren door je hardloopschoenen? Dat kan aan de manier liggen waarop je je veters strikt. Wij hebben een truc!
Beginnen met hardlopen? Met déze 10 tips gaat het een stuk makkelijker Hardlopen kan altijd en overal. Het wordt nog makkelijker – en leuker – als je weet wat je doet. En wat je vooral níét moet doen. Met deze tien gouden tips haal je het optimale uit je hardlooprondje.
5 tips voor hardlopen op het strand Hardlopen op het strand is een goede afwisseling van je gewone hardlooprondes. Het is een stuk zwaarder, dus pas op voor blessures. Dit zijn een aantal aandachtspunten als je gaat hardlopen op het strand.
Door deze 6 voedingsmiddelen gaat je hardlooptempo omhoog Ben je al een tijdje aan het hardlopen en wil je je hardlooptempo wat opschroeven? Deze 6 voedingsmiddelen doen wonderen!
Zo verbeter je je conditie Moeiteloos een sprintje trekken naar de bus of vijf trappen op rennen naar je werkplek. Zo’n goede conditie willen we allemaal wel. Maar hoe krijg je dat voor elkaar?
Afvallen door hardlopen: hoe werkt het? Je kunt altijd en overal hardlopen, krijgt er een vrolijk humeur door, het is lekker low budget én het helpt je om fitter te worden. Maar hoe zit het met afvallen en hardlopen?
Dít doet (op je gemakje) hardlopen met je geest Ruzie met je partner, gestresst of geldzorgen? Het beste wat je kunt doen: een rondje hardlopen of een stuk fietsen. Van jezelf in het zweet werken word je namelijk veerkrachtiger. En je krijgt er nog een goede conditie van ook.
Blijf je fit met tienduizend stappen per dag? Als je je smartwatch mag geloven, is tienduizend stappen per dag zetten hét doel om fit te blijven. Maar klopt dit wel?
5x variatie tijdens het hardlopen Met hardlopen train je je billen en je benen. Maar je kunt het nóg effectiever maken door één van deze variaties te gebruiken.