5 beste yogaoefeningen voor de perfecte nachtrust Heb je moeite met in slaap vallen? Ervaar de rustgevende kracht van yoga. Deze 5 eenvoudige yogaoefeningen helpen je ontspannen, zorgen voor een diepere slaap en maken je nachten vrediger.
Koud water zwemmen: de grote voordelen (en de risico’s) Zwemmen in koud water klinkt misschien als een Scandinavische foltering, maar het heeft gezondheidsvoordelen die het waard zijn om te noemen. Natuurlijk kleven er ook een aantal nadelen aan. We zetten het voor je op een rijtje.
Met dit apparaat train je alle spieren tegelijkertijd Waarom zou je jezelf vermoeien met talloze apparaten als het ook eenvoudiger kan? Gelukkig is er een apparaat waarmee je álle spieren kunt trainen. Wil je weten over welk apparaat het gaat? Lees dan snel verder.
6x yoga voor hardlopers Yoga iets voor hardlopers? Jazeker! Met deze 6 oefeningen zorg je voor soepele spieren én voorkom je blessures. Win-win dus.
Hoe Yoga Nidra je energie geeft alsof je uren hebt geslapen Stel je voor dat je in slechts 10 minuten de rust en verfrissing van een halve nacht slaap kunt ervaren. Yoga Nidra maakt dit mogelijk. Hoe werkt dat precies?
Dit gebeurt er echt met je lichaam als je 4 tot 5 kilo afvalt Ben jij benieuwd wat er nu eigenlijk écht met je lichaam gebeurt als je 4 tot 5 kilo afvalt? Wij bespreken hier de grootste lichamelijke veranderingen zodat je inzicht krijgt in wat het nu eigenlijk precies met je doet.
De mind-muscle-connectie: wat is dat? De mind-muscle-connectie: sporten met je hoofd én je lichaam. Wat is het precies en helpt om daadwerkelijk sterker te worden?
Wandelen maakt je gezonder, gelukkiger en slimmer Wandelen maakt je gezonder, gelukkiger en slimmer, zo blijkt uit onderzoek. Goede reden om vaker naar buiten te gaan.
Waarom val ik niet af als ik hardloop? 5 hardloopfouten Wil jij hardlopen om af te vallen, maar lukt dit niet? Het kan zijn dat je een van deze 5 hardloopfouten maakt.
De 5 beste yogahoudingen om af te vallen en vet te verliezen Yoga is meer dan ontspanning; het helpt effectief bij gewichtsverlies, vetverbranding en een gezonde levensstijl. Ontdek de beste houdingen voor jouw doelen.
5 dingen die Rebel Wilson deed om 35 kilo af te vallen Actrice Rebel Wilson is 35 kilo afgevallen tijdens haar 'Year of Health'. Ze zit happy in haar vel en inspireert anderen die ook gezonder willen leven. Dit zijn haar belangrijkste tips. Bekijk de foto's voor en na.
Waarom ochtend meditatie zo goed voor je is Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van ochtend meditatie? Het is als het zachtjes ontwaken van je geest, klaar voor de dag die voor je ligt. Lees hier waarom deze manier van de dag beginnen zo’n grote impact heeft.