×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Rug stretchen oefening

04.08.2013 - Door je rug te stretchen, maak je je ruggengraat soepeler en kun je spanning in je rug verminderen. De cat-cow stretch is een geschikte pose om je rug te stretchen. Lees verder

Work-out Wednesday: soepel met de foam-roller

10.07.2013 - Fit blijven staat niet altijd in het teken van zweten. Met de foam roller kun je je eigen spieren masseren, zo blijf je soepel en dat is in je voordeel bij volgende work-outs. Lees verder

Work-out voor billen, dijen en heupen

19.06.2013 - Zijn jouw dijen, heupen en billen de probleemgebieden van je lichaam? Deze work-out is heel effectief voor je onderlichaam. Let's go! Lees verder

Diepe push-ups maken

25.05.2013 - Die push-ups kunnen dieper. Deze app helpt je daarbij. Raak bij iedere push-up je scherm aan met je neus of kin. Lees verder

Bootcamp in 10 minuten

22.05.2013 - Hup, naar buiten voor een bootcamp! Vind je het te koud buiten of heb je geen tijd? Het is niet langer een excuus. Dit bootcamp van The Lean Machines duurt maar 10 minuten en het kan gewoon binnen. Lees verder

Work-out Wednesday: core training van Victoria's Secret

15.05.2013 - Zo'n prachtige gespierde buik als de modellen bij Victoria's Secret op de catwalk hebben, gaan we misschien niet meer redden voor deze zomer. Maar met deze keiharde core training zullen we zeker weten beter in shape zijn. Lees verder

In 7 minuten een effectieve work-out

14.05.2013 - Deze work-out van 7 minuten is net zo effectief als hardlopen en een sessie krachttraining. Het enige wat je nodig hebt? Een muur en een stoel. Daar willen we meer over weten. Lees verder

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Volgende »