×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Work-out Wednesday: schoonmaken + work-out

16.10.2013 - Een strakke buik en een schone vloer of strakke billen en een stofvrij huis. Wist je dat je je huis schoonmaken en een work-out doen prima kunt combineren? Lees verder

Combineer de plank met cardio

06.10.2013 - De plank blijft een van de meest favoriete en effectieve oefeningen. Combineer de plank met jumping jacks om hem naar een hoger niveau te brengen. Combineer de plank met cardio

Kuiten stretchen

05.10.2013 - De hele dag op hoge hakken lopen, hardlopen. Je kuiten hebben heel wat te verduren. Het is belangrijk om je kuiten regelmatig te stretchen. Verkorte kuitspieren kunnen namelijk leiden tot vervelende blessures. Lees verder

Work-out Wednesday: 10 minutes booty

02.10.2013 - Woensdag betekent: work-out wednesday! Santé heeft weer een leuke work-out voor je gezocht. Met deze oefening kun je ongegeneerd even tien minuten met de heupen en billen schudden. Niet alleen leuk, ook nog eens hartstikke effectief voor je buik! Lees verder

Work-out Wednesday: 10 minutes cardio

25.09.2013 - Het is weer woensdag, en dat betekent: work-out wednesday! Santé heeft weer een work-out uitgezocht die slechts tien minuten van je tijd kost. Dit keer geen specifieke spiergroep die wordt getraind maar een cardio-workout. Werk jezelf dus even in het zweet en je voelt je achteraf gegarandeerd goed! Lees verder

Work-out Wednesday: 10 minute abs!

18.09.2013 - Het is weer woensdag, tijd voor een work-out! Vind jij het vervelend om buikspieroefeningen op de grond te doen? Met deze work-out is dat niet nodig. De hele work-out is staand, en kost slechts tien minuten van je tijd. Waar wacht je nog op? Aan de slag! Lees verder

Work-out Wednesday: Twerken

11.09.2013 - Pas een beetje op voor je je in het openbaar aan de trend twerken waagt, maar als work-out in je huiskamer is het erg goed voor je. Lees verder

Work-out: de billen van Beyoncé

04.09.2013 - Getrainde en ronde billen zijn gezond en mooi. Hoewel de de bilpartij van Beyoncé misschien ver weg lijkt, kom je met deze work-out van slechts 9 minuten toch een stapje dichter in de buurt! Lees verder

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |