×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat is skinny fat?

Skinny fat
10.11.2018 - Redactie

Deze maand lees je in Santé het verhaal van Esmir, die haar skinny fat te lijf gaat. Maar wát is skinny fat eigenlijk?


Hoe slanker, hoe gezonder? Dat is niet altijd waar. Ook als je slank bent, kun je onzichtbaar vet met je mee dragen. TOFI heet dit fenomeen: Thin Outside, Fat Inside.

Ben jij een mazzelaar die alles kan eten zonder een grammetje aan te komen? Of ben jij soms stiekem jaloers op zo’n persoon? Misschien is er toch niet zoveel om jaloers op te zijn. Overgewicht is soms te zien op de weegschaal (en aan je lichaam), maar niet altijd. Je kunt ook te dik zijn van binnen, zonder dat je wordt geconfronteerd met een te krappe spijkerbroek. Skinny fat heet dit fenomeen, ook wel omschreven als tofi: thin outside, fat inside. Slankere mensen kunnen net zo goed risico lopen op aandoeningen die vaak met overgewicht en obesitas worden geassocieerd, zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes type 2.

Vet tussen de organen
Hoogleraar Jimmy Bell van het Londen Imperial College legde 800 Britten onder een MRI-scanner en ontdekte dat bij veel mensen die een normaal BMI hadden, toch veel vet verborgen zat tussen de organen. Dit wordt visceraal vet genoemd, en is schadelijker dan subcutaan vet dat direct onder de huid wordt opgeslagen. Uit MRI-scans van sumoworstelaars blijkt bijvoorbeeld dat zij een dikke speklaag onder de huid hebben maar dat er nauwelijks vet tussen hun organen zit, waardoor ze minder gezondheidsrisico’s lopen dan je zou denken op basis van hun gewicht en eetpatroon van 5.000 kilocalorieën per dag.

Inwendig vet is ongezond, maar waarom precies, daarover bestaan verschillende theorieën. Er wordt veel onderzoek naar gedaan, maar er is helaas nog geen eenduidige oorzaak ontdekt. Het is aannemelijk dat inwendig vet vooral schadelijk is voor de lever. Vet wordt continu afgebroken en komt in de bloedbaan terecht om elders als energiebron te worden gebruikt. Bloed uit het weefsel direct onder de huid, gaat in principe naar het hart en de longen. Maar bloed dat afkomstig is uit vetweefsel tussen je darmen en andere organen, gaat rechtstreeks naar de lever. Die wordt daardoor aan te veel vet blootgesteld en dat is niet gezond.

Daarnaast hebben onderzoekers ontdekt dat vetweefsel in de buik stoffen produceert die tot ontstekingen kunnen leiden, wat invloed heeft op het immuunsysteem en de hormoonhuishouding. Een van de complicaties van te veel buikvet is dat het lichaam ongevoelig kan worden voor insuline, waardoor je meer kans hebt op het ontwikkelen van diabetes type 2.

Ben jij skinny fat?
Of je vet onder de huid opslaat, of dat je het juist tussen je organen verzamelt, valt met het blote oog niet te zien. Ook het vetmeetapparaat in de sportschool biedt geen uitsluitsel. De enige indicator waarmee je zelf aan de slag kunt, is de omtrek van je middel. Uit onderzoeken onder mensen met dezelfde BMI bleek dat de een meer vet onder de huid had zitten en de ander juist diep in de buik. Die laatste had echter wel een hogere middelomtrek. Voor mannen is het ongezond om een buikomvang van meer dan 102 centimeter te hebben, voor vrouwen ligt de grens bij 88 centimeter. Een gezond BMI zeg dus niet alles over of je een gezond gewicht hebt.

Het verhaal van Esmir lees je in het decembernummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Skinny fat

10.11.2018 - Deze maand lees je in Santé het verhaal van Esmir, die haar skinny fat te lijf gaat. Maar wát is skinny fat eigenlijk? Lees verder

Afgeslankt de feestdagen in? Begin dan nu

06.11.2018 - Voor je het weet is het weer Kerst en Oud & Nieuw. Wil je net als Lieke met de feestdagen (weer) in je favoriete outfit kunnen? Dan is nu het moment om er iets aan te doen! Lees verder

5 tips voor een sterke rug

04.11.2018 - Je rug is een meesterwerk: 120 spieren, 24 wervels en 23 'schokdemmpers' die ervoor zorgen dat je mooi rechtop loopt. Houd je rug gezond en sterk en voorkom rugklachten. Lees verder

Hoe lang duurt het voordat je uit vorm raakt?

01.11.2018 - Drie dagen niet sporten, verandert in een week niet sporten en opeens is je laatste training bijna twee weken geleden. Kun je zo snel al uit vorm raken? Lees verder

Sportverslaving

31.10.2018 - Misschien hield je vroeger niet eens van sporten. Je mag er trots op zijn als je de smaak eenmaal te pakken hebt. Maar hoe weet je wanneer sporten langzaam in een verslaving verandert? Lees verder

Balans bewaren

19.10.2018 - Sta je te wankelen op je standbeen? Dat kan door de volgende vier dingen komen. Lees verder

Spierpijn, maar niet gesport

13.10.2018 - Heb je last van spierpijn, maar heb je niet gesport? Wij hebben een aantal mogelijke oorzaken op een rij gezet. Lees verder

Gewicht spieren en vet

29.09.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat spieren zwaarder zijn dan vet. Hoe zit dat precies? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 51 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Je bent vandaag lekker op dreef. Het gaat allemaal als vanzelf. Misschien is…

» Naar de daghoroscopen