3 redenen om buiten te sporten

28 september 2014

Een handig lijstje voor degenen die nog niet overtuigd zijn.

1. Buiten sporten is goed voor je humeur
Van buiten sporten word je vrolijker dan van binnen sporten, dat bleek in 2012 uit onderzoek van Glasgow University. Oké, als je voor het eerst buiten gaat sporten, zul je moeten wennen, maar daarna wil je niet anders.

2. Buiten sporten zorgt voor meer vitamine D
Wanneer je overdag sport, vang je nog wat zonnestralen. Vooral wanneer de dagen korter worden, kun je dat goed gebruiken. Vitamine D is onder andere belangrijk voor je immuumsysteem en je spieren en botten.

3. De frisse lucht is goed voor je focus
Door de frisse lucht blijf je meer gefocust dan in een benauwde sportzaal. Probeer het eens en je zult het effect van de frisse lucht op je training snel ontdekken.

Sport jij liever buiten of binnen?

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock